Séances

Particuliers:  Séance personnalisée, adaptée à une problématique personnelle

• Séance individuelle de 1h :adultes 50€, étudiants 40€
  
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• Pour les enfants : séances de 35 à 40 min, 40€
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  Paris ne s' est pas construite en un jour! Un résultat efficace en  sophrologie nécéssite plusieurs séances ainsi qu'un entrainement personnel régulier des exercices utilisés pendant nos rendez-vous.
  
• La  séance se déroule en plusieurs étapes: Hormis lors de la 1ère séance pendant laquelle l entretien est un peu plus approfondit, les autres séances débutent par un temps d' échange sur le ressenti que vous avez perçu entre chaque rendez-vous et l' état émotionnel du jour de façon à adapter au mieux la prise en charge. Dans un second temps, nous effectuons des exercices de contractions musculaires doux associés à un travail respiratoire puis un exercice de relaxation statique guidé par ma voix. L' ensemble des exercices permettant de libérer les émotions, de vous recentrer sur vous, sur vos ressentis et donc parvenir à l'objectif fixé.
  

Entreprises, collectivités: séance de groupe d'une dizaine de personnes: sur devis

Les séances de groupe peuvent se faire sur diverses thèmes: Prévention des risques psychosociaux soit la gestion du stress au travail, de l' anxiété, le risque de burn out, mais aussi la stimulation des capacités de concentration, booster la confiance en soi, booster la détermination, améliorer la récupération physique et mentale, faciliter la prise de parole...