Qu' est ce que la sophrologie 

La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.

Elle instaure une détente physique et mentale grâce à l' écoute des ressentis. Elle permet également de développer son potentiel.

La sophrologie est basée sur des exercices doux de contractions musculaires associés à un travail respiratoire ainsi que sur des exercices de relaxation statique permettant une visualisation positive de l' objectif que l'on cherche à atteindre, de façon à mieux l'appréhender.

La sophrologie est destinée à tous types de public , de l'enfant à partir de 7ans à la personne âgée, et pour tous types de problèmes.

La sophrologie est efficace sur diverses problèmes de la vie quotidienne tel que les troubles du sommeil, de l' anxiété, du stress, d' un manque de confiance en soi, la perturbation de l'image corporelle suite à une prise ou perte de poids mais également de problèmes liés à la vie professionnelle tels que le burn out, le surmenage, la peur de prise de parole en publique, la difficulté de travail en open space...

La sophrologie permet aussi d' aider à la  préparation aux examens scolaires et sportifs.

Elle aide également à mieux appréhender la grossesse et la parentalité.

La sophrologie peut par ailleurs permettre un accompagnement aux traitements médicaux de toutes pathologies (fibromyalgie, cancer...) ainsi que dans l'aide au sevrage tabagique, alcoolique.Elle permet également de dépasser ses phobies.

La sophrologie est une thérapie douce qui permet de retrouver un bien être, une sérénité au quotidien!